Der Atem ist der direkte Ausdruck unserer körperlichen, seelischen, sozialen und geistigen Gesundheit und widerspiegelt unseren Gemütszustand. Ist der Geist friedvoll und ruhig, wird der Atem sanft und regelmässig sein.
Anhaltende, belastende Lebenssituationen jedoch wirken sich negativ auf unseren Atem aus. Unsere Muskulatur verspannt sich, der Atem wird eng und schwer. Dies kann längerfristig zur Verfestigung unsers Atemverhaltens führen. Erhält unser Organismus über längere Zeit keine Möglichkeit zur Erholung oder ist von sich aus nicht mehr in der Lage zu entspannen, können Erkrankungen die Folge sein.
Achtsamkeit, Körper- und Atembewusstsein helfen uns, innere und äussere Störungen oder Blockaden aufzuspüren und abzubauen.
Das Ziel der Atemtherapie ist die Stärkung eines ganzheitlichen Wohlbefindens. Dazu bediene ich mich ressourcen- und lösungsorientierter Methoden, wie Atemmassagen, Meridianbehandlungen, Bewegungs- und Stimmübungen, Meditationen und dem therapeutischen Gespräch.
Positive Gefühle, innere Ruhe und Entspannung lassen den Atem gewöhnlich ruhig, tief, Raum bildend und frei werden. Vegetative Vorgänge werden reguliert und die Selbstheilungskräfte aktiviert.
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